☆美味しく健康☆

こんにちはＳですっ(^-^)
もう9月なんですねぇ〜
今年は熱中症になった方が多かったですね
普段あまり水分を摂らない方ですが
今年は積極的に飲むようにしましたよ(^-^)v
30代半ば過ぎた頃から 身体の事を考えて
サプリメントを飲んだり お酢を摂るようにしたりしています
義母はコレステロールが高いので時々気にかけてくれます
戴いたDHCの豆乳青汁 あまり癖がなく飲みやすいんです
良いものがダブルで補えるので うれしいですぅ
ありがたいことです

 あと毎日コーヒーを3〜4杯飲みます
ポリフェノールが豊富でガン予防になると聞いたので
無理せず続けられるのが一番です
中々続かないのが運動でした
何もない道で転んだばかり…
ストレッチでも始めようかしら